Cara penggunaan apk strava

 

Cara penggunaan

Berikut ini panduan cara menggunakan aplikasi Strava untuk pemula, langkah demi langkah:

🔹 1. Unduh dan Instal Strava

• Android: Cari “Strava” di Google Play Store.
• iPhone: Cari “Strava” di App Store.
• Unduh dan instal aplikasi seperti biasa.

🔹 2. Buat Akun atau Masuk

• Kamu bisa mendaftar menggunakan email, akun Google, atau Apple ID.
• Setelah masuk, kamu akan diminta mengatur profil olahraga seperti jenis aktivitas favorit (lari, sepeda, dll).

🔹 3. Mulai Merekam Aktivitas

1. Buka aplikasi.
2. Tekan tombol “+” atau ikon “Rekam” (ikon lingkaran oranye).
3. Pilih jenis aktivitas: lari, bersepeda, jalan kaki, hiking, dll.
4. Tekan tombol “Mulai” untuk merekam.
5. Setelah selesai, tekan “Berhenti” → “Selesai” → Simpan Aktivitas.

🔹 4. Gunakan GPS

• Pastikan GPS aktif agar rute kamu terekam di peta.
• Untuk hasil terbaik, aktifkan lokasi akurat di pengaturan HP.

🔹 5. Lihat Statistik Latihan

Setelah aktivitas selesai, kamu bisa melihat:

• Waktu tempuh
• Jarak
• Kecepatan rata-rata
• Elevasi (pendakian)
• Rute di peta

Jika memakai smartwatch (Garmin, Suunto, Apple Watch), kamu bisa sinkronisasi otomatis ke Strava.

🔹 6. Berinteraksi dengan Komunitas

• Kamu bisa memberi “kudos” (like) dan komentar pada aktivitas teman.
• Tambahkan teman lewat pencarian nama atau kontak.
• Bergabung dalam klub (komunitas lari/sepedaan lokal atau virtual).

🔹 7. Ikuti Tantangan

• Di menu “Explore” > “Challenges”, kamu bisa ikut tantangan seperti:
  • Lari 5 km tiap minggu
  • Naik sepeda 100 km sebulan
• Jika berhasil, kamu akan mendapat badge digital.

🔹 8. Gunakan Segmen

• Segmen adalah bagian rute (misalnya tanjakan 1 km) yang bisa kamu lombakan dengan pengguna lain.
• Setelah kamu lewat segmen itu, Strava akan menunjukkan peringkatmu di leaderboard.

🔹 9. Privasi dan Keamanan

• Atur siapa yang bisa melihat aktivitasmu: semua orang, pengikut saja, atau pribadi.
• Gunakan fitur Beacon (untuk pengguna premium) agar orang terdekat bisa melihat lokasimu saat berlari/sepedaan.

🔹 10. Upgrade ke Strava Premium (opsional)

Jika ingin fitur tambahan seperti:

• Analisis zona detak jantung
• Data kelelahan dan kebugaran
• Saran pemulihan Kamu bisa mencoba versi berbayar Strava Premium (ada masa coba gratis).